Papai Noel saudável

Desafio de Natal - Quality Life Na academia que eu frequento inventaram um desafio de Natal.  O máximo que você conseguia correr (em km) durante 40 minutos. Nunca fui fã de corrida, mas percebia que era raro encontrar (nunca vi pra falar a verdade) um corredor gordinho. Normalmente são bem magros e suas porcentagens de gordura são baixas. Resolvi me inscrever neste desafio por causa disso, ainda mais depois que minha endocrinonoligsta deu a dica de que a corrida é um dos exercícios que diminui mais rápido o nível de glicose e insulina no sangue. Aí não teve jeito, tive que tentar.

Tudo bem que não treinei como deveria, mas hoje já consigo ao menos trotar por alguns minutos na esteira. Aquela sensação de que vou morrer não existe mais, ainda bem. É difícil pra mim, muito. Não consigo correr o quanto gostaria, mas sei que isto é questão de tempo e prática.

Fiz o desafio. Na maior parte eu caminhei rápido..ainda não consegui correr por mais de 5 minutos, mas fiquei impressionada com um senhor de idade ao meu lado que correu 8,5km em 40 minutos. Impressionante! Me inspirou demais! Fora que a endorfina depois de um exercício puxado é muito boa.

Então…vou inserir mais a corrida no meu treino. Transpirar muito, pingar de tanto suar e sair com aquele sorriso no rosto. Ser igual ao Papai Noel da foto: malhar pra eliminar as gordurinhas! Yeah!

E, falando nisso…13 dias sem chocolate já! Yeah! Estou muito feliz! E algumas pessoas já notaram que estou emagrecendo..as calças TODAS precisam de cinto..que beleza!! Rumo à uma vida mais saudável! =)

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2 thoughts on “Papai Noel saudável

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