8ª semana

Opa!!! Iniciando a 8ª semana no próprio domingo com uma corridinha delícia antes do almoço. Resolvi fazer o que costumo aos sábados: ver quão longe eu vou em 30 minutos. E para a minha felicidade, corri 4,4km! E fiquei de boa! Aeeee….sinto o meu objetivo cada vez mais perto (correr 5k em 30 minutos). Só que de noite, senti muito as minhas coxas gritando que resolvi dar a segunda-feira de folga para as minhas pernocas.

Fui correr novamente na terça-feira e ta dam! 5 k em 34’25”. Aeeeeeeeeeeeeee! Que lindo! Foi assim:
500 m 6km/h
1 k – 8 km/h
1 k – 9 km/h
500 m – 6,6 km/h
1 k – 8 km/h
500 m – 9 km/h
300 m – 10 km/h
200 m – 11 km/h

E depois andei 600 metros até voltar ao batimento cardíaco normal rs!!! Na quarta eu encontrei uma endocrinologista próxima ao trabalho. Na minha balança de casa estava apontando 65kg e na dela 66, 5kg. Não foi fácil ouvir o que eu já sabia: estou no sobrepeso. Ela jé me pediu diversos exames e já solicitou que eu fosse ao nutricionista. Ainda bem que o convênio tá cobrindo…segunda já tenho consulta por lá.

Na quinta eu não corri. Fui fazer o exame de sangue e o ultrassom lá. Mas na sexta-feira, enfrentei o tempo seco e fui pra esteira. Fiz meus 5k em exatos 35 minutos.
500 m – 6 km/h
1 k – 8 km/h/
1k – 9 km/h
500 m – 6,6 km/h
1 k – 8 km/h
500 m – 9 km/h
400 m – 10 km/h
100 m – 8 km/h

No sábado não pude correr porque domingão tem a Corrida contra o Câncer de Mama. Fui para o pilates. Na alimentação eu me sabotei um pouco essa semana ainda mais porque sei que segunda tem nutricionista….besta, né? Quis comer as coisas que sei que serei proibida.  Tenso, pensamento de gordinha….sai de mim!!! Bora para a 9ª semana com dieta nova!

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