Diário da RA – Dia #16

Eu me controlei durante a semana em relação a guloseimas porque sabianque hoje iria abusar.

Data: 17.01.14

Café da manhã:
400 ml de NRG e shake de chocolate cremoso da Herbalife no leite desnatado.

Almoço:
Hamburguer de picanha grelhado,  dois ovos cozidos e arroz branco.

Sem lanche da tarde. Por que? Porque à noite eu fui fazer uma externa pela rádio,  onde teria muita comida…e eis o que me permiti:
Um bolinho de carne, dois pasteizinhos de queijo e duas batatas smiles,  mais suco de laranja.

Obviamente que ultrapassei o limite de calorias e vou ter que continuar compensando no final de semana, mas reeducação alimentar é isso: equilíbrio.

Bora la!

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