Diário da RA – Dia #23

Olá…depois de dois dias sem ir à academia (que pouca vergonha, dona Lívia) hoje foi dia!

Pré-treino: granola com leite desnatado e banana.

Pós- Treino: Herbalife Rebuild 24 hours Strenght com leite desnatado.

Almoço:
Omelete com queijo branco e arroz branco.

Jantar: novamente externa com a rádio. E dei uma abusada, comi pastel e batata frita…mas dentro das calorias do dia!

Água: 2 litros

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