Diário da RA – Dia #26

E falta pouco para completar 30 dias….30 dias…como se arrastaram….mas vamos lá!

Data: 27.01.14
Café da manhã: Granola com banana congelada + leite desnatado.

Almoço: Alface, agrião, cenoura e beterraba raladas, pepino, arroz e frango grelhado.

Pré treino: um pedaço de bolo de laranja caseiro e suco de morango sem açúcar.

Pós-treino + jantar: Shake de baunilha da Herbalife + Herbalife Rebuild Strenght + 1 banana com leite desanatado.

Lanche:
1 água de côco, 1 banana

Água: 2 litros. Aumentar!

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