E falta pouco para completar 30 dias….30 dias…como se arrastaram….mas vamos lá!
Data: 27.01.14
Café da manhã: Granola com banana congelada + leite desnatado.
Almoço: Alface, agrião, cenoura e beterraba raladas, pepino, arroz e frango grelhado.
Pré treino: um pedaço de bolo de laranja caseiro e suco de morango sem açúcar.
Pós-treino + jantar: Shake de baunilha da Herbalife + Herbalife Rebuild Strenght + 1 banana com leite desanatado.
Lanche:
1 água de côco, 1 banana
Água: 2 litros. Aumentar!
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One thought on “Diário da RA – Dia #26”