Diário da RA – Dia #31

Opa…e fevereiro começou!

Data: 02.02.14

Pré treino: Tapioca com requeijão light, peito de peru e muçarela. 1 BCAA
Pós treino: Herbalife 24 hour Rebuild com água
Almoço: Arroz, couve manteiga, almeirão, beterraba, cenoura, pepino e frango grelhado.
Jantar: sanduiche de peito de peru e muçarela no pão pullman
Lanche: Tapioca com requeijão light, peito de peru e muçarela.
Água: 2 litros

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