Diário da RA – Dia #35

Olá, depois de ter engordado algumas gramas, fiquei um pouco neurótica e desanimada. Com “medo” de comer besteira e sem ânimo para malhar. O desânimo para academia apareceu porque não consegui levantar cedo e de noite ela é muito cheia e não gosto muito de ter que ficar dividindo aparelho (por vergonha e não por egoísmo).

Data: 06.02.14
Café da manhã: repeteco de ontem.
Almoço: Salada caesar com uma empada de frango com requeijão
Jantar: panqueca proteica com geleia.
Lanches: 1 pêra, 1 pêssego, 1 capuccino, 1 danone.
Água: 1,8 litros. Aumentar muito!!!!!

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