Diário da RA – Dia #37

Data: 08.02.14

Pré treino: cereal nesfit com banana e leite desnatado. 1 BCAA
Pós treino: Herbalife Rebuild Stregnht 24 horas
Almoço: Arroz, salmão e ovo cozido
Jantar: um rondelli, arroz e alface
Lanches: 1 miojo (fuen)
Água: 2,8 litros

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