Diário da RA – Dia #42

Hoje foi dia de pesagem e é claro que me deu aquele ânimo de levantar cedo e ir malhar.

Data: 13.02.14
Pré treino: cereal nesfit com leite desnatado
Pós treino + Café da manhã: Herbalife Rebuild Strenght 24 horas, shake de chocolate cremoso da herbalife e chia batido com leite desnatado.
Almoço: arroz, filé de frango grelhado com mostarda, alface, cenoura ralada e pepino. Sobremesa: picolé de morango
Jantar: Dois sanduíches de peito de peru com muçarela (podia ter sido apenas um…rs)
Lanches: 2 pães de mel (jacaaaaaaaaaaaaa) e uma baguete com requeijão
Água: 2 litros

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