Cadê o silêncio?

Uma mensagem pra você – 10 de outubro de 2016.

Me responda uma coisa: quanto tempo você consegue ficar em silêncio?
Se a gente parar para prestar atenção, vamos perceber que o mundo é muito barulhento. As pessoas falam cada vez mais alto e conversam cada vez menos. Cada um só fala de si e esquece sequer de ouvir o que o outro tem a dizer. E o que acontece?

Bom, todo mundo fica estressado, não fica? O que fazer então?

Separe uns minutinhos do seu dia e se desligue do mundo. Desligue o celular, a tv, vá para o seu lugar preferido da sua casa. Feche os olhos e respire fundo. Tente se isolar de qualquer som até o som da sua respiração ser o mais alto de todos.

É um exercício simples de meditação que nos ajuda muito a enfrentar o dia com mais tranquilidade e muito mais paz. Que tal tentar?

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