Reações

Quando alguém te insulta, como você reage?

Sente o coração acelerar, a boca secar e falta o ar? O sangue pulsa pelas veias e a vontade de xingar te domina?
Ou você consegue abstrair tudo isso?
Independente da sua resposta, hoje quero compartilhar algo que tenho aprendido: deixar a energia fluir.
A raiva pode nos atingir como uma flecha em nosso estômago: vem de repente e doi. Porém, devolver a mesma raiva aos outros não te faz se livrar dela, pelo contrário: você fica com mais raiva ainda. Já percebeu?
Então que tal no lugar de reagir você simplesmente respirar?
Volte a sua atenção a você. Perceba onde foi e respire fundo, devagar. Inspire até não conseguir mais puxar o ar e solte o mais devagar possível. Faça isso enquanto sente que seu coração se acalma, o sangue volta à sua velocidade. Quando terminar, vai notar que toda aquela raiva simplesmente foi da mesma maneira que veio.
Isso é um exercício que você pode fazer todos os dias, quantas vezes forem necessárias. Não tem contra indicação e nem overdose porque você merece viver em paz.  Porque é quando a água está calma que ela fica transparente e você enxerga o fundo dela. É quando você está em paz que se conecta com o seu verdadeiro eu.
Faça isso. Porque você é uma pessoa extraordinária que o mundo precisa conhecer.
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